مهارات التعامل مع ضغوط العمل

أهدف العامة :

إكساب المشاركين المهارات والمعارف اللازمة التي تمكنهم من التعامل مع ضغوط العمل بدرجة عالية من الإيجابية والفاعلية

المحاور الرئيسية :

  • ضغوط العمل

  • المفهوم والأهمية

  • مسببات الضغوط

  • مراحل ردة الفعل تجاه الضغط

تحليل السلوك الإنساني وعلاقته بالضغوط

  • التعرف على السلوك

  • أهمية التعرف على السلوك الضاغط

  • أنماط السلوك وتأثيرها

  • تحليل السلوك الذاتي

  • تعامل الأشخاص مع المشاعر السلبية

  • نتائج ردة الفعل السلبية وأساليب معالجتها

مصادر ضغوط العمل

  • المصادر الداخلية

  • المصادر الخارجية

تأثير ضغوط العمل

  • الاضطرابات المترتبة على الضغط

  • استجابة الجسم الفسيولوجية والسيكولوجية للضغط

استراتيجيات التعامل مع ضغوط العمل

  • العوامل المتحكمة في علاج الضغط الإداري

  • أساليب إدارية لمعالجة الضغط الإداري

  • أهمية استغلال الوقت في علاج الضغط

المواعيد المتاحة

جنيف
من 16-03-2026    الى 20-03-2026
الرياض
من 23-03-2026    الى 27-03-2026
كوالالمبور
من 06-04-2026    الى 10-04-2026
كوالالمبور
من 06-04-2026    الى 10-04-2026
جنيف
من 27-04-2026    الى 01-05-2026
جنيف
من 04-05-2026    الى 08-05-2026
مدريد
من 18-05-2026    الى 22-05-2026
القاهرة
من 01-06-2026    الى 05-06-2026
الكويت
من 01-06-2026    الى 05-06-2026
جاكرتا
من 15-06-2026    الى 19-06-2026
المغرب
من 15-06-2026    الى 19-06-2026
الخبر
من 22-06-2026    الى 26-06-2026
براغ
من 06-07-2026    الى 10-07-2026
برشلونة
من 20-07-2026    الى 24-07-2026
دبى
من 27-07-2026    الى 31-07-2026
الرياض
من 10-08-2026    الى 14-08-2026
شرم الشيخ
من 17-08-2026    الى 21-08-2026
القاهرة
من 17-08-2026    الى 21-08-2026
اسطنبول
من 07-09-2026    الى 11-09-2026
سنغافورة
من 21-09-2026    الى 25-09-2026
بيروت
من 21-09-2026    الى 25-09-2026
اسطنبول
من 28-09-2026    الى 02-10-2026
باريس
من 05-10-2026    الى 09-10-2026
شرم الشيخ
من 12-10-2026    الى 16-10-2026
بيروت
من 26-10-2026    الى 30-10-2026
المغرب
من 26-10-2026    الى 30-10-2026
مدريد
من 09-11-2026    الى 13-11-2026
البحرين
من 16-11-2026    الى 20-11-2026
شرم الشيخ
من 23-11-2026    الى 27-11-2026
جاكرتا
من 14-12-2026    الى 18-12-2026
الكويت
من 14-12-2026    الى 18-12-2026
شرم الشيخ
من 28-12-2026    الى 01-01-2027